Hälsa & välbefinnande

Kundaliniyoga
Tema: Ditt inre ledarskap
Måndagar kl 18.15-20
Lokal: Litsvägen 31a, Östersund

Vill du bli bättre på att leda dig själv? Tema för höstens kundaliniyoga kurs är självledarskap.

Fokus i denna kurs är att:
● stärka den fysiska kropp och hållning, magen och halsen. Så att du kan stå i din sanning och prata från naveln istället för bröstet/hals.

● stärka din energi i kroppen, så du kan stå emot projektioner från andra människor.

● stärka deltagarens intuition, tålamod och tillit till att det som känns ska få ta plats och att visdom och kunskap kan komma i alla formar - även oplanerad. Detta görs genom att fokusera på det neutrala sinnet.

● stärka och kultivera en kontakt till att vara i stillhet, genom meditation och djupandning.

Kursen är för dig som gillar kundaliniyoga eller är nyfiken på att utforska just denna form av yoga.

Arbetsmaterial ingår med all yogapass och meditationer så det går att praktisera yoga hemma.

Kostnad:
Privatpersoner !750 kr
För dig som är sjukskriven, arbetslös, student eller pensionär 1500 kr

Varmt välkommen!



Anmälan senast 23/8 till Studieförbundet Vuxenskolan: 063-12 34 00 eller www.sv.se/jamtland sök på ordet Åshild
Kursen kan komma att skjutas upp. Vi följer rådande rekommendationer från myndigheter och anpassar verksamheten efter hur läget i lokalsamhället ser ut.



Ledare:
Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness. Åshild har över 20 år erfarenhet av yoga och meditation, och sedan 2007 har hon arbetat med yoga och mindfulness i sitt arbete som psykolog. Åshild har ett stor intresse för hälsa och en sund livsstil och älskar att inspirera andra att tycka om sig själv och ta ansvar för sin hälsa.


Recensioner från tidigare deltagare:

”En bra yogamiljö och en fantastisk bra yogalärare.
Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig.”

”Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket ha bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig”