Lunch Qi-gong. Varje fredag kl 13.00-13.45

"Sheng Zhen Healing Gong" är en mycket mjuk form av Qi gong som passar alla och som är lätt att lära sig. Detta är "mindfulness", fysisk träning samt lung- och andningsträning i ett och samma pass! Vi tränar lågintensivt med mjuka rörelser för hela kroppen, andningen och sinnet. Denna form av Qi gong är tänkt att utföras sittande på stol men rörelserna kan anpassas till stående position.
Vi tränar i mjuka kläder, mjuka skor (eller barfota). Utöver detta behövs inget annat.
Inga förkunskaper krävs.

Kostnad: Kostnadsfritt under nov-dec 2020.
Anmälan görs till Prästgatan 58. Telenr: 063-14 02 11 (Eva, mötesplatsledare)

Max 8 deltagare.
Föranmälda har förtur. Därefter är det insläpp i mån av plats.


Om du önskar mer fördjupning har vi flera kurser i Qi gong.

Ledaren Elsie Berg har sedan år 2000 tränat och studerat bl a medicinsk Qi gong i Kina och Sverige. Innan hon flyttade till Östersund höll hon under tio år kurser i Medicinsk Qi gong samman med Stockholms kommun, Posten och Filminstitutet.