Hälsa & välbefinnande

Lunchyoga på stol

Torsdagar kl 12.00-13.00

Passets övningar är huvudsakligen från postural yoga där vi aktiverar och stärker vårt hållningssystem med små och mjuka rörelser.

Vaderna, knäna, låren rumpan, magen, ländryggen, skuldror, axlar och nacke ska vara 100% avslappnade när du står upp. Om inte, betyder det att du har en muskulär obalans någonstans. Med postural yoga får vi bättre hållning, bättre andning, förebygger skador, ger en starkare, stabilare och smidigare kropp.
Övningarna kommer att utföras sittandes på stol eller liggandes med benen upp på stolen. Alla övningar går också att göra sittandes på stolen.

Passet passar alla. Det krävs ingen erfarenhet av yoga. Det spelar ingen roll om du är stel eller överrörlig. Du kommer att guidas i alla övningar lugnt och stilla.

Det finns 9 platser.
Du betalar 450:- för 5 gånger som faktureras från vuxenskolan
Anmälan görs till vuxenskolan

Tid och datum: Torsdagar kl 12.00-13.00 den 1/9, 8/9, 22/9, 29/9 och 6/10.

I mån av plats finns drop in platser för 100:- Förfrågan skickas direkt till Helena via sms på 070-315 71 82.