Hälsa & välbefinnande

Vill du lära dig hantera stress och skapa bättre tillstånd i vardagens utmaningar?


Lär dig hitta din Inre Balans med MediYoga och Medveten Andning
Medveten Andning och MedicinskYoga ger direkt effekt inom några sekunder på din Inre Balans!


Se din kropps Inre Balans genom att mäta din Hjärtrytmvariation (HRV). Genom mätningen får du direkt feedback på vad som händer i ditt nervsystem.


Du kommer få möjlighet att följa din Inre Balans genom att mäta din variation i hjärtrytmen med biofeedback under terminens gång. Du gör en första mätning innan uppstart och sedan vid avslut av terminen för att se din förändring över tid. Vid mätning får du individuell feedback hur det ser ut för just dig och tips hur du kan jobba vidare på egen hand för att uppnå Inre Balans.


MediYoga (medicinsk yoga) är en terapeutisk yogaform från Kundaliniyogan. Den utförs med lugna, mjuka och enkla rörelser och kan utföras antingen sittandes på stol eller på golvet.


Denna kurs vänder sig till alla som vill lära sig hantera stress, men också till dig som känner dig stressad och vill skapa mer återhämtning och till dig som upplever stressymptom med fysiska problem som högt blodtryck, sömnproblem, ångest, trötthet, etc.


Termin: v41 -v50
Dag: Onsdagar
Tid: Kl 16:00-17:00
Plats: Litsvägen 31A
Kostnad:
Klippkort 5ggr - 850kr
Klippkort 10ggr - 1600kr
Drop-In 1ggn - 180kr


Meddela vid anmälan om du vill ha klippkort 5/10ggr el drop-in
(Klippkortet går även att använda till klasser i Postural Yoga)


2st HRV- Biofeedback mätningar ingår vid köp av klippkort, dock ej vid drop-in.


Klassen är öppen med föranmälan då det är begränsat antal platser på max 9 deltagare per klass så att vi kan hålla avstånd.


Anmälan till klass sker digitalt och du behöver anmäla dig/avanmäla dig senast 3h innan klassen börjar.


OBS: Anmälningslänk till varje klass. Du behöver anmäla dig här så att du garanteras plats på de olika klasserna. 
https://ecocafeet.bokamera.se/book?selectedServiceId=81064


 


Faktura på klippkort eller drop-inträffar kommer komma från SV.