Övrigt

Kostnad: 800,- för privatpersoner 1000,- där arbetsgivare betalar 500,- för student , pensionär och heltids sjukskrivna
Vegetarisk lunch ingår i priset
Kursledare: Åshild Haaheim, leg psykolog och mindfulness instruktör
Anmälan till Studieförbundet Vuxenskolan: 063-123400
www.sv.se/jamtland sök på mindfulness.
Varmt välkommen på en dag i medveten närvaro där du får stanna upp, slappna av, träna tillit till det som visar sig i stunden, öppna upp det som är, lyssna djup på dig själv och tala sanning.
I interpersonell mindfulness mediterar vi och arbetar i meditativa dialoger och små grupper för att få djupare kontakt med oss själva och andra.
Många människor upplever att kommunikation med andra människor skapar stress och är utmanande. Detta är en dag för att träna på att se dina mönster och var i kontakt med dig själv när du kommunicerar med andra. Träna på att hitta trygghet och slappna av och våga både lyssna och tala i djup närvaro.
Utöver de interpersonella meditationerna ingår mindfulness meditation och yoga.
Varmt välkommen!