Hälsa & välbefinnande

Måndagar kl. 18.15-20.00
Datum: 3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6 och 14/6.
Online via zoom

Välkommen att uppleva total harmoni genom yoga och meditationer från kundaliniyogatraditionen. Denna kurs syftar till att utveckla och stimulera harmonin inom dig. Där du får lära dig enkla yogapass och meditationer som stimulerar energin inom dig som skapar lugn och ro.

Ordet yoga är sanskrit och betyder förening. Föreningen mellan kropp och själ, förening mellan den inre och yttre världen. Syftet med all yoga är att skapa harmoni och balans inom dig. Skall du uppleva harmoni och blandas i din yttre värd behöver du upplev harmoni och balans inom dig. Yoga hjälper till att skapa och bibehålla en ökad medvetenhet och upplevelse av total harmoni. Genom yoga kan du nå en djupare insikt om verklighetens sanna natur och uppnå din fulla potential.

I yogapassen kommer det finnas fysiska yogaövningar som varvas med vila, andningsövningar och meditationer.

Fokus i denna kurs är att:
● stärka upplevelsen av avslappning, harmoni och balans genom olika kundaliniyogapass, meditationer och andningsövningar.
● stärka den fysiska kroppen och hållningen.
● stärka ditt fokus, medvetna närvaro och koncentration.
● stärka immunförsvaret
● öka din mentala hälsa.
● förbättrar din andning

Kursen är för dig som gillar eller är nyfiken på kundaliniyoga. Inga förkunskaper behövs. Arbetsmaterial ingår med yogapass och meditationer i skrift.


Recensioner:
”En fantastisk bra yogalärare. Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig.”

”Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket ha bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig”


Kostnad:
1550,- för privatpersoner
1250,- för heltids sjukskrivna, studenter, pensioner och arbetssökande.
(Ange i meddelande vilket pris som gäller för dig.)

Ledare: Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness och självmedkänsla .

Anmälan senast 2/5 till Studieförbundet Vuxenskolan: 063-12 34 00
Anmälan är bindande.

Varmt välkommen!