Hälsa & välbefinnande

Kundaliniyoga bygger
både en inre styrka och enfysisk styrka. Du börjar med din kropp som den
är just nu. Utgår därifrån och bygger upp kroppen i i din takt.
Under kursen får du njuta av kroppen, stärka kroppen och sinnet genom de olika yogapassen vi arbeta
med. Kundaliniyoga stärker din förmåga att vara närvarande och leva i större vakenhet och harmoni med dig själv
och din omgivning. Chakrasystemet är en yogisk modell, som beskriver olika energicentra i kroppen, som löper längs en linje från ryggslutet upp längs ryggraden. När du utövar yoga får du en egen upplevelse av dessa energipunkter i din kropp.

I denna 8 veckors online yogakurs kommer du få med skriftlig information om alla de olika charken, bilder på yogapassen samt länkar till yogapassen inspelad med mig. Detta gör att du kan gör övningarna så ofta som du önskar och vill. Du kommer också få olika frågor som rör din personlig utveckling som utgår från varje chakrasystem. Detta för att du skall kunna få så stor nytta och glädje av att arbeta med dina charken och släppa taget om såväl fysiska som känslomässiga spänningar. Under kursen går det att ställa frågor till mig via en grupp och deltagarna uppmuntras att dela sin upplevelser.

Vi arbetar i läroplattform Lernify.
Plats: vid din dator, träna och studera så mycket du vill och när du vill. 16 yogapass och åtta meditationer är
filmade och ingår samt skriftligt material med info om varje chakra och frågor för din personliga
utveckling. Allt material är illgängligt till 31/8.

Recension av tidigare deltagare:
” Jag är väldigt nyfiken och tycker att dina videos är både pedagogiska och spännande..”

Varmt välkommen!

Kostnad:
1520,- för privatpersoner
1200,- för sjukskrivna
960,- för heltids student,
pensioner och arbetssökande. Ledare: Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness. Anmälan senast 18/6. Anmälan är bindande.