Hälsa & välbefinnande

Lär dig förbättra din hållning och minska på smärta och värk med Postural Träning
Har du ett stillasittande jobb? Tappar du hållningen när du sitter? Fått känningar i nacke, axlar, rygg?
Återkommer dina problem vad du än gör?

Vi är designade för att vara smärtfria och ska inte känna av kroppen när vi står, sitter eller ligger.

Postural Träning lär dig jobba med de små djupt liggande hållningsmusklerna som vi oftast inte tänker på. Genom att aktivera de posturala musklerna och släppa på kompenserade muskler/stram bindväv så kan kroppen återfå sin naturliga balans och på så sätt kan stelheter, smärta och värk minska och en ökad rörlighet uppnås.

Postural Träning passar i stort sett alla och inga förkunskaper krävs och det går att anpassa positionerna. Du tränar hemifrån i den egen miljö.

Diana Lindberg som håller i passet är utbildad i Postural Träning enligt OptimumMetoden. För mer information om Postural Träning/OptimumMetoden: https://www.optimum-metoden.se/

-----------------------

Kursstart: v17 - 22
Dag: Måndagar
Tid: Kl 11:30-12:15
Plats: Online
Pris: 6ggr för 720kr

Vi tränar online-live i 6 veckor och du behöver tillgång till följande:
• Dator/läsplatta/mobil
• Tillgång till zoom (går enkelt att ladda ned)
• Yogamatta/liggunderlag
• Yogablock/kudde
• Yogarem/skärp/bälte el liknande