Hälsa & välbefinnande

 


Förbättra din hållning och minska på smärta och värk!


Vi är designade för att vara smärtfria – du ska inte känna av din kropp när du står, sitter eller ligger. Det är inte naturligt att ha ont eller vara öm i kroppen.


Upplever du smärta, värk och har ont i kroppen?
Känner du dig stel?
Blir du trött i ryggen under dagen?
Återkommer dina problem vad du än gör?


Då kan Postural Yoga vara något för dig!


Postural Yoga syftar till att återskapa kroppens naturliga balans och förmåga att fördela belastningen rätt och på så sätt kan stelheter, smärta och värk minska och du får en lätt, stark och upprest kropp samt bättre rörelseförmåga.


Postural Yoga är en träning med kombinerade och modifierade yoga- och posturalaövningar där fokus ligger på andningen och att aktivera de djupt liggande hållningsmusklena samt att släppa på kompenserade muskler/stram bindväv.


Termin: v37 -v50


Dag: Måndagar


Tid: Kl 16:30-17:30


Plats: Litsvägen 31A


Kostnad:
Klippkort 5ggr - 850kr
Klippkort 10ggr - 1600kr
Drop-In 1ggn - 180kr


Meddela vid anmälan om du vill ha klippkort 5/10ggr el drop-in


(Klippkortet går även att använda till klasser i MediYoga & Medveten Andning)


Klassen är öppen med föranmälan då det är begränsat antal platser på max 9 deltagare per klass så att vi kan hålla avstånd.


Anmälan till klass sker digitalt och du behöver anmäla dig/avanmäla dig senast 3h innan klassen börjar.


Anmälningslänk till varje klass sker här, så att vi säkerställer din plats! :
https://ecocafeet.bokamera.se/book?selectedServiceId=81063


Faktura på klippkort, drop in etc kommer att komma från SV.


Varmt Välkommen!
Diana Lindberg