Hälsa & välbefinnande

Helena erbjuder två pass med postural yoga på onsdagar, ett morgonpass kl 08.00-09.15 och ett lunchpass kl 12.00-13.15. Det finns möjlighet att vara kvar 15 minuter efter passet om du vill ha en längre vila.

Varje pass börjar med en kort meditation för att landa i kroppen innan passet och avslutas alltid med en vila. Passen passar även dig som aldrig har yogat tidigare. Det spelar ingen roll om du är stel eller överrörlig.

Postural yoga aktiverar och stärker våra hållningsmuskler.
Vaderna, knäna, låren rumpan, magen, ländryggen, skuldror, axlar och nacke ska vara 100% avslappnade när du står upp. Om inte, betyder det att du har en muskulär obalans någonstans. Med postural yoga får vi bättre hållning, bättre andning, förebygger skador, ger en starkare, stabilare och smidigare kropp.

Det finns 8 platser och kan bli fler om pandemireglerna tillåter.
Du betalar 550:- för 5 gånger som faktureras från vuxenskolan
Anmälan görs till vuxenskolan

I mån av plats finns drop in platser för 120:- Förfrågan skickas direkt till Helena via sms på 070-315 71 82.
Det startar en ny omgång direkt efter dessa 5 ggr. Du som har varit med tidigare har förtur till nästa omgång.

Omgång 1: 11/8, 18/8, 25/8, 1/9 och 8/9
Omgång 2: 29/9, 6/10, 13/10, 20/10 och 27/10
Omgång 3: 3/11, 10/11, 17/11, 24/11 och 1/12
8/12, 15/12 och 22/12 är fristående tillfällen alternativt reservdatum. En ny omgång startar 5 januari.

Jag som håller i passen heter Helena Danielsson. Jag har gått en traditionell yinyogautbildning för Todd Grube och en utbildning i postural yoga för Rebecca Reis. Jag vandrar också den inkashamanska traditionen och ger inom den healingsessioner. Jag erbjuder även regndroppsterapi med eteriska oljor.