Hälsa & välbefinnande

"Sheng Zhen Healing Gong" är en mycket mjuk form av Qi gong som passar alla och som är lätt att lära sig. Detta är "mindfulness", fysisk träning samt lung- och andningsträning i ett och samma pass! Vi tränar lågintensivt med mjuka rörelser för hela kroppen, andningen och sinnet. Denna form av Qi gong är tänkt att utföras sittande på stol men rörelserna kan anpassas till stående position. Vi tränar utomhus. Inga förkunskaper krävs. Kostnad: Swisha 40 kr till SV på plats när du kommer.

Om du önskar mer fördjupning erbjuder vi två serier om vardera 6 träffar med föranmälan.

Ledaren Elsie Berg har sedan år 2000 tränat och studerat bl a medicinsk Qi gong i Kina och Sverige. Innan hon flyttade till Östersund höll hon under tio år kurser i Medicinsk Qi gong samman med Stockholms kommun, Posten och Filminstitutet.