Hälsa & välbefinnande

Kom och ge dig själv en portion av denna populära, stärkande kinesiska hälsogymnastik – Taiji qigong.

Lär dig om detta “nyansernas mästerskap”. Låt andning, rörelse, avspänning harmonisera och öka hälsa och mjuk styrka.
Denna sort av Qi gong sägs öka, balansera, lagra livskraft – Qi – i hela kroppen, i hela sinnet.
Enkla, mjuka, skonsamma rörelser som du kan välja mellan att göra sittande eller stående! Samtal om Qi gongs filosofi och självmassage är andra delar vi kommer ägna oss åt.

Vi tränar i mjuka kläder, mjuka skor (eller barfota). Utöver detta behövs inget annat.
Ät gärna något litet innan passet, men kom inte för mätt.

Välkomna!


Ledaren Elsie Berg har sedan 2000 tränat och studerat Nei Yang Gong i Beidaihe, Kina, och i Sverige (även andra qi gong-former).
Innan hon flyttade till Östersund höll hon under tio år kurser i Medicinsk Qi gong samman med Stockholms kommun (tekniska nämndhuset i Stockholm), posten och filminstitutet.

Pris: 400 kr för 5 träffar.

___________________________________________________