Hantverk & konst

Välkommen till kursen som blandar två hälsofrämjande ting: skapande och rörelse!

Under dessa tre träffar kommer vi att varva medicinsk Qi gong med teckning. Hälsa är både det fysiska och det psykiska.
Denna kurs börjar på nybörjarnivå och byggs på under kursens gång i takt med gruppens utveckling.

Gratis prova på, onsdag 12 februari! Läs mer här: https://www.sv.se/avdelningar/sv-jamtlands-lan/kurser/qi-gong--prova-pa-55890/


Teckning
Våga vilja teckna, säger cirkelledaren Elsie. Teckning ska inte handla om krav, vi ska ha roligt och våga prova!
Vi kommer främst att teckna med kol. Vi provar även andra tekniker och på olika material.

Medicinsk Qi gong, "Nei Yang Gong"
Nei Yang Gong betyder ”Inre Närande Träning” och är en Medicinsk Qigong var historik går tillbaka till slutet av 1500- och början av 1600-talet (Ming- och Qing-dynastierna).

Vi tränar lågintensivt med mjuka rörelser för hela kroppen och sinnet. Ett mjukt tempo som följer andningen. Det går även att utföra rörelserna sittandes.
Vi tränar i mjuka kläder, mjuka skor (eller barfota). Utöver detta behövs inget annat.


Ledaren är konstnären Elsie Berg. Hon har sedan 2000 tränat och studerat Nei Yang Gong i Beidaihe, Kina, och i Sverige (även andra qi gong-former).
Innan hon flyttade till Östersund höll hon under tio år kurser i Medicinsk Qi gong samman med Stockholms kommun (tekniska nämndhuset i Stockholm), posten och filminstitutet.