Hälsa & välbefinnande

Från otillräcklighet till självklarhet! Vill du vara med i samtalsgrupp för att hitta vägar ut ur skam och rädsla?

Tre fredagar i vår träffas vi i en kurs där teori blandas med behandlande övningar. Vi är till stöd för varandra i gruppen.

Metoden utgår från Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance och Committment Therapy (ACT). I kursen får du verktyg för god tanke- och känslohantering, medvetna val av beteenden samt goda strategier i stress. Vi använder oss av samtal, meditation och inre bilder för att komma i kontakt med det vi vill förändra.

Vi träffas varannan vecka 28/2, 13/3 och 27/3 kl 10.00 – 16.00.
Kostnad 1550 kr, 1095 kr för studenter och pensionärer.
Se mer på www.evaolofsson.se
Varmt välkommen att höra av dig!