Musik, teater

Älskar du att sjunga och längtar efter att
få mer koll på hur du ska göra för att få
fram det du vill uttrycka?
Vill du djupdyka i teknikens värld, och
också prova att omsätta det i sånger?
Då är det här kursen för dig!

Kursplan:
Kurs ett: Vi går gemensamt igenom tekniska verktyg för att bilda olika ljud och klanger, samt för att ta hand om och jobba hållbart med rösten. Var och en får också möjlighet att coachas individuellt inför gruppen. Då finns tillfälle att omsätta tekniken och tolka valfria sånger och genrer. Vi lär oss massor genom att ta del av varandras utveckling! Allt sker i en lekfull, glädjerik och tillåtande atmosfär!
Kurs två: Här fördjupar vi och kombinerar de tekniska verktyg vi gått igenom i Kurs ett, och omsätter dem i individuell coaching.
Kurs ett ges både som helgkurs i Undersåker 25-27/1- 19 och kvällskurs i Östersund à fem träffar (se separat inbjudan). Kurs två ges som helgkurs i Undersåker 3-5/4-19. På helgkurserna kommer vi att ha några närvaro- och avspännings-övningar mellan sångövningarna. Det blir balans mellan rörelse och vila.

Lärandemål med kurserna:
Målet med kurserna är att på ett roligt och effektivt sätt lära känna sin egen röst och utveckla den. Konkreta verktyg lärs ut, för att skona rösten och för att kunna skapa olika ljud. Vi nördar in oss i teknikens värld, speciellt i Kurs två, där teknikdelen är ganska intensiv. I individuell coaching stärks det personliga och musikaliska uttrycket. En uppmuntrande inställning gör självförtroendet gott, och underlättar för att hantera prestationstänk och kunna njuta av att sjunga!

Förkunskaper:
Kurs ett: Inga! Kom med din längtan att sjunga och uttrycka dig och ett intresse för att få tekniska verktyg som hjälp till det. Både vana och ovana sångare hälsas välkomna! Kurs två: Genomgången Kurs ett.
För den som gått Kurs ett för längesen, och inte jobbat aktivt med vevktygen sedan dess kan det vara bra att gå Kurs ett igen nu, och repetera verkt'.)(gen, som sedan kombineras i Kurs två, vilket blir ganska intensivt.

Röster från tidigare deltagare:
"Fantastisk kombo av sång och mindfulness!
”Imponerande ledarskap! Kunnigt, tillåtande och peppande."
”Lärde mig massor hur jag kan använda rösten. Skön stämning o gemenskap var en bonus! ”

Fredag kväll 25/1-19 kl 18-21
-Inledning, Uppvärmning, Teknikstart och Master class

Lördag 26/1 kl 10-20
-Uppvärmning med hela kroppen
-Teknikgenomgång i grupp
-Individuell sång-coaching i Master class-format
-Mental träning och mindfulness ger balans mellan hjärna/hjärta, kropp/röst, rörelse och vila
-Paus ges för utevistelse o reflektion. En gående meditation utomhus i det vackra närområdet erbjuds lördag eller söndag
-Knytkalas på kvällen

Söndag 27/1 kl 9-16
-Liknande upplägg som under lördagen

På helgkurserna kommer vi att ha några närvaro- och avspännings-övningar mellan sångövningarna.
Det blir balans mellan rörelse och vila, med tillfälle till kortare promenader ute i den fina miljön också.

Deltagaravgift: 3 750 kr för hela kurshelgen (exkl kost o logi)

Logi: Vi får bo på Hosgården (där kursen hålls), mot en kostnad
av 170 kr/natt. Ta med lakan och handduk. Täcken och kuddar
finns. För den som vill finns även bastu att tillgå.

Mat: Vi lagar mat i det stora
gemensamma köket. Tid avsätts för
det i schemat. Var och en tar med
sina ingredienser, eller handlar på
välsorterade ICA Undersåker.
Lördag kväll har vi knytis tillsammans (kan avnjutas i tystnad, om så önskas).

Vägbeskrivning: Hosgården ligger i Undersåker efter E-14 mot
Åre. Det är skyltat “Hosgården”. Huset ligger i backen ovanför
“Hyrskidan” som man ser på höger sida när man kommer från
Östersundshållet. Huset är stort och rött, parkering finns vid
entrén.