Hälsa & välbefinnande

Välkomna på lunchyoga våren 2020.
Med bas i klassisk indisk yoga kallad Satyanandayoga och i hållningslära så som den förmedlas av Jirka, tjeckisk yogi och forskande sjukgymnast, har vårterminens lunchyoga tema ”yoga som meditation”. Vi inkluderar meditativa tekniker i yogarörelserna och avskutar med yoga nidra – en mycket avslappnande liggande meditationsteknik.

Klasserna består av ca 45 min asanas (yogarörelser) och ca 15 min Yoga Nidra. Ibland styr vardagen oss och då är det möjligt att gå innan Yoga Nidra.

Du är välkommen att prova på någon gång först innan du bestämmer dig för om du vill fortsätta. Du anmäler dig via mail till yogabykarinlinder@outlook.com. Kostnaden för alla 19 gånger är 1700 kr – vill du delta i halva kursen med slut / start 17 mars betalar du 900 kr för 10 ggr. Till detta kan använda ditt individuella friskvårdsbidrag.

Vi håller till på Litsvägen 31 kl 12-13 följande datum (varierande tisdagar och torsdagar)

Varmt välkommen
Karin Linder

9/1, 16/1, 23/1, 30/1, 4/2, 13/2, 18/2, 27/2, 12/3, 17/3, 26/3, 31/3, 7/4, 23/4, 28/4, 7/5, 12/5, 19/5, 26/5