Hälsa & välbefinnande

Med bas i Satyanandayogan och i hållningslära så som den förmedlas av Jirka, tjeckisk yogi och forskande sjukgymnast, utforskar vi tekniker för ökat energiflöde genom att praktisera asanas (yogapositioner), mudras och bandhas (energicirkulerande tekniker), pranayama (övningar där andningen ofta tas till hjälp för inre energiflöde) och meditation.
Helgens tema är Madhya – ett begrepp inom tantra som betyder ”mellanrum / glapp”. Vi utfroskar hur vardagen kan innehålla sådana öppningar till fördjupad närvaro och meditation.
Vi ägnar en meditativ helg åt detta tillsammans och träffas följande tider.
fredag 17.00-20.30
lördag 07.30 – 10.00; 17.00 – 20.30

Lokal: vuxenskolans Lokal på Litsv 31 (källaren mitt emot Sibyllas bakgård)
Retreatet leds av Karin Linder yogalärare, till vardags även psykolog / psykoterapeut

Pris: 3 klasser, 600kr.

Pris enstaka klasser 250 kr kvällsklass, 200 kr morgonklass


Anmälan till: yogabykarinlinder@outlook.com
Varmt välkommen!