Medveten andning!

Medveten andning!

Hälsa & välbefinnande

Snarkar du? Gnisslar tänder? Sömnproblem? Svårt att vakna på morgonen? Muntorrhet? Torra läppar? Svårt att somna? Stela muskler, framförallt nacke/axlar? Täppt näsa? Svårt att hålla fokus och koncentration? Ångest? Oro? Rädsla? Inre stress? Hes? Hjärna på högvarv? Svårt att djupandas? Ofta förkyld? Uteblivna träningsresultat?

Vi behöver näring, syre och vatten för att bilda energi! Vi vet hur viktigt det är att andas, men få av oss är medvetna om att hur vi andas de 1000 andetag vi tar varje timme. Andningen påverkar varje liten del av vårt liv.

Kursen innehåller bland annat:
-Vetenskapen bakom medveten andning.
-Lär dig känna igen bra och mindre bra andningsvanor.
-Tips för bättre andningsvanor i ditt dagliga liv.
-De många fördelar som förbättrade andningsvanor ger.
-Hantera stress, rädslor, oro och smärta.
-28 dagars andningsträning.

Kursmaterial finns att köpa på plats av ledaren.
Välkommen med din anmälan till:
0642-10420, 0640-61742, 063-123400