MIMY en kombination av mindfulness och medicinsk yoga

MIMY en kombination av mindfulness och medicinsk yoga

Balans i vardagen med MIMY

MIMY står för en kombination av mindfulness och medicinsk yoga.

Vi erbjuder ett enkelt 6 veckors program med tekniker för en bättre andning, ökat fokus och djupavslappning som kan utföras av alla,
oavsett ålder eller förkunskaper. Vi har yogamattor att tillgå, men
övningarna kan även utföras sittande på stol.

Kursen bygger på 2 träffar per vecka plus 10 minuters egen daglig
träning. Det ingår enkla övningar i mindfulness och medicinsk yoga, och reflektioner kring det som skapar livskvalitet och minskar stress.

Metoderna har dokumenterad effekt på bl.a. stress, oro, sömn och blodtryck. Programmet används idag inom vård, skola och på stora
arbetsplatser via utbildade MIMY-instruktörer.