Hälsa & välbefinnande

I studiecirkeln utgår vi från Dr Rangan Chatterjees bok Hälsobalansen. Boken bygger på de fyra hälsonycklarna Vila, Mat, Rörelse och Sömn. Enligt Dr Chatterjee så är grunden för en god hälsa att hitta balansen mellan de fyra nycklarna. I boken ger han förslag för varje hälsonyckel på saker som man kan göra för att förbättra sin hälsa och sitt välmående. Enkla och inspirerande tips som lätt blir till en daglig rutin!

BRA ATT VETA
Vid anmälan meddela oss om ni redan har studieboken "Hälsobalansen" annars beställer vi hem den till er och ni får den till första tillfället. Kostnad för boken tillkommer på fakturan med 160 kr vill man ha den inbunden kostar den 219 kr.
Vi träffas varannan vecka. Vid varje tillfälle går vi igenom en hälsonyckel och diskuterar Dr Chatterjees olika råd och förslag. Fram till nästa träff så testar du de förslag som du tycker passar för dig.

LEDARE
Kerstin Fransson, leg sjuksköterska och lic livsstilskonsult.

FRÅGOR?
Kontakta Studieförbundet Vuxenskolan: tel 0383–149 45
veronica.josefsson@sv.se