Hälsa & välbefinnande

Med hjälp av traditionella yogaövningar i form av andningsövningar, kroppsställningar, avspänningsövningar och meditationer får du ett redskap som fungerar när du ska möta nutidens stressade vardag. När du tränar regelbundet får du en djupare förståelse för dig själv och finner din egen väg till inre harmoni. Varje tillfälle avslutas med en avspänningsövning eller meditation.

BRA ATT VETA
Inga förkunskaper krävs
Vi träffas varje tisdag i 5 veckor.
Matta och filt finns att låna, men tag gärna med egna om det är möjligt för att vi skall kunna minimera smittspridning.
Alternativt något att lägga ovanpå en lånade mattan.

LEDARE
Pia Jansson.
Pia är mindfulness coach och yoga lärare ( utbildad i Sverige och i Indien) inom yin yoga, hatha yoga, restorative yoga.
Kursverksamhet sedan 18 år i Gränna.

FRÅGOR?
Kontakta Studieförbundet Vuxenskolan: tel 036–190040
Anna.henningsson@sv.se