Hatha Yoga, Prova på 30 augusti

Hatha Yoga, Prova på 30 augusti

Hälsa & välbefinnande

Prova på Hatha Yoga för dig som inte provat tidigare.

Vill du fortsätta att gå kurs så anmäl dig till någon av kurserna som startar 4 eller 6 september.

Hatha Yoga.
Detta är yogaformen allt började med för flera tusen år sedan. Tillsammans med Ayurveda, från bland annat Veda-kulturen. På sanskrit betyder Hatha: kraft, styrka, även Ha-solen (manligt), tha-månen (kvinnligt) och yoga-förening, och genom att förena dessa energier är syftet att finna inre balans.

Hatha yogan passar för dig som vill ge dig själv en lugnare fysisk yoga/ träning. Det är enkla andningsövningar, stärkande och stretchande ställningar och fritt från prestationskrav.

En av fördelarna med att utöva Hatha yoga är: starkare och smidigare kropp, mental klarhet, ökat fokus, bättre sömn, koncentration och balans.

I kursen Hatha yoga för nybörjare, börjar vi på en lättare nivå och sedan ökar vi allteftersom till en svårare nivå. Syftet är att man ska lära sig ett yogaprogram, som man sedan ska kunna träna hemma.

”Yoga – meant to get us out of our head and back to our hearts”