Hälsa & välbefinnande

ISHTA betyder individ. ISHTA yoga är en av de mest djupgående inriktningarna av den ursprungliga yogan, som förenar och smälter samman hatha, tantra och ayurveda för att den enskilde personen ska få största möjliga nytta av den. Hatha är den fysiska delen av ishtayoga, själva yogapositionerna som vitaliserar och stärker den fysiska kroppen. Under en ISHTA HATHA klass guidas man igenom positioner för att stretcha, stärka, balansera och frigöra den fysiska kroppen. Pranayama (andningstekniker) används ihop med visualiseringar för att stilla och tysta sinnet. Meditation för att expandera vårt medvetande, med målet att lösgöra energi och släppa sinnet fritt så det är vi som styr tankarna och inte tankarna som styr oss.
Om du vill utforska yogan lite djupare, och se hur du kan anpassa yogan efter dig som individ, samt få en mer holistisk (en helhetssyn) erfarenhet av den, då passar ISHTA HATHA YOGA dig bra. Detta är en yogaform som passar utmärkt för att du ska slippa oroa dig för att behöva hänga på de andra i klassen eftersom man utgår från anpassa yogan utefter varje individs fysiska, mentala och andliga behov och önskemål.


ANMÄLAN AV DELTAGARE UNDER 18 ÅR
Enligt svensk konsumentlagstiftning ska man vara 18 år för att anmäla sig till arrangemang på sv.se.
Fyll därför i målsmans personnummer och uppge sedan barnets fullständiga barn och personnummer i meddelandefältet.
SV behöver barnets fullständiga personnummer för att kunna bedriva folkbildningsverksamhet i Sverige.
Läs mer om Studieförbundet Vuxenskolans integritetspolicy och GDPR på vår hemsida www.sv.se/dataskydd

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs.

BRA ATT VETA
Kursen genomförs i samarbete med Frami Islandshästförening.

LEDARE
Annika Schenberg

FRÅGOR?
Kontakta Emma Westerlind, emma.westerlind@sv,.se