Hälsa & välbefinnande

Vill du ha en livsstils förändring?
Behöver du hjälp att gå ner i vikt?
Behöver du komma igång med träningen eller vill börja motionera?
Behöver du hjälp att byta ovanor mot vanor?
Då ska du vara med i livsstilsförändringen!
Här får du kunskap om Hälsa, Kost och Motion!
Varje träff har en föreläsning inom dessa områdena!
• Medveten Hälsa
• Vad är hälsa?
• Kost
• Träning
• Sömn och stress
• Vanor och ovanor
• Förändring! Hur blir den hållbar?
Sen kommer du att få med dig ett träningspass som du kan göra hemma, sen kommer vi att träna ihop varje träff.
Bästa sättet att genomföra en förändring är med kunskap och motivation.
Och det är det jag kommer att ge er.

Ledare: May-Lehn Johansson