Mammayoga

Mammayoga

INNEHÅLL

Här träffas nyblivna mammor en gång i veckan för att ta hand om sig själva och samtidigt få en mysig stund tillsammans med sin bebis. Barnen sätter tempot. De kan ligga bredvid eller vara med i yogaövningarna.
Som nybliven mamma med en förändrad kropp är det viktigt att känna in vad som känns bra för just dig. Vi håller ett lugnt tempo och fokus läggs på att stärka bäckenbotten och förbättra bålstabiliteten.

Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs.

BRA ATT VETA
- Det går bra att delta i mammayoga några veckor efter förlossningen. (ca 6-8 veckor)
- Fri parkering i anslutning till lokalen.
- Kursen har uppehåll vecka 44 (skollovet)
- Du anmäler dig till kursen och deltar kostnadsfritt vid det första kurstillfället. Vill du inte sedan inte fortsätta måste du avanmäla dig före kurstillfälle nr. 2. Om inte avanmälan inkommit kommer vi debitera kursavgiften.
- Vi skickar en kallelse/faktura ca 1 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.

LEDARE
Inger Klasson är utbildad Friskvårdsterapeut, massör och beröringspedagog. Hon har en lång erfarenhet av att både utöva och lära ut Yoga och Minfulness.

FRÅFOR?
Kontakta malin.thornberg@sv.se eller ring 036-190040