MediYoga

MediYoga

Hälsa & välbefinnande

MediYoga är den forskningsbaserade yoga som används inom svensk hälso- och sjukvård. Det är en mjuk, terapeutisk form av kundaliniyoga med enkla, men samtidigt kraftfulla övningar som påverkar på djupet och kan utövas av alla. Andning, meditation och olika kroppsövningar är centralt i MediYogan. Den skapar ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt och är ett fantastiskt redskap för att reducera stress, har god effekt vid sömnstörningar, ryggproblem, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom m.fl hälsoproblem. Alla övningar kan anpassas efter individens specifika förutsättningar och förmåga.

BRA ATT VETA
Vi träffas varje tisdag i 6 veckor. Ta gärna med en liten kudde och filt. Om du har egen yogamatta ta med den annars finns det att låna.

LEDARE
Ann Palmberg är utbildad instruktör i mediyoga och yoga för hormonbalans.

FRÅGOR?
Kontakta Veronica Josefsson, verksamhetsutvecklare, 0383- 75 51 82
veronica.josefsson@sv.se