Med hjälp av enklare traditionella yogaövningar i form av andningsövningar, kroppsställningar, avspänningsövningar och meditationer som går att göra på stol.
Övningarna hjälper dig att slappna av, mjuka upp kroppen, minska stressen och sova bättre.


BRA ATT VETA
Inga förkunskaper krävs
Vi träffas varje tisdag i 5 veckor.
Matta och filt finns att låna, men tag gärna med egna om det är möjligt för att vi skall kunna minimera smittspridning.
Alternativs något att lägga ovanpå en lånade mattan

LEDARE
Pia Jansson.
Pia är mindfulness coach och yoga lärare ( utbildad i Sverige och i Indien) inom yin yoga, hatha yoga, restorative yoga.
Kursverksamhet sedan 18 år i Gränna.

FRÅGOR?
Kontakta Studieförbundet Vuxenskolan: tel 036–190040
Anna.henningsson@sv.se