Mindfulness - sommarkurs Gränna

Mindfulness - sommarkurs Gränna

Hälsa & välbefinnande

Vill du lära dig att leva mer i nuet? När man är uppmärksam på sina känslor, tankar och handlingar kan man ta kontroll över nuet och därmed också över sitt liv. Mindfulness är en effektiv metod för att lindra till exempel stress, utbrändhet och sömnsvårigheter.

Bra att veta:
Du får som deltagare tillgång till ett internetbaserat program via din dator eller din mobiltelefon med Dr Ola Schenström som uppläsare.
Ledaren coachar online och ger även information om betydelsen av mindfulness i vardagen och på sikt.

Ledare;
Titti Ljungdahl är diplomerad instruktör i mindfulness. Har dessutom mångårig erfarenhet av ledarskap, coaching och pedagogiskt arbete.