Frukostyoga

Frukostyoga

Hälsa & välbefinnande

INNEHÅLL

Morgonyoga är en härlig start på dagen! Här ligger fokus på rörelser som stärker, mjukar upp, balanserar och skapar fokus. Självklart tillsammans med ett medvetet andetag. Med morgonyoga försvinner stelheten i kroppen, blodcirkulationen ökar och syreupptaget förbättras.
Det är en grundläggande yoga som har sitt ursprung i ashtangayogan.
Syftet är att kunna göra yogan till en del av sin vardag hemma!
Efter yogan serveras en uppfriskade smoothie baserad på frukt och äppelmust samt en fralla med ost och grönsaker. Man kan välja att äta det på plats eller ta med sig.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs

BRA ATT VETA
- För närvarande har vi endast en dusch att tillgå på studio11, så kom gärna ombytt.
- Fri parkering i anslutning till lokalen.
- Kursen har uppehåll under sportlovet v.7 och påsklovet v.14
- Vi skickar en kallelse/faktura ca 1 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.

ANMÄLNINGSVILLKOR FÖR DENNA KURS:
Du anmäler dig till kursen och deltar kostnadsfritt vid det första kurstillfället. Vill du inte fortsätta måste du avanmäla dig före kurstillfälle nr. 2.

ÖVRIGT
Eventuella allergier meddelas vi anmälan.

LEDARE
Caroline Midbeck arbetar som bildlärare och även som konstnär och illustratör. Hon har ett brinnande intresse för hälsa och yoga som hon gärna inspirera andra med.

FRÅGOR?
Kontakta malin.thornberg@sv.se, 0704313902, växeln 036-190040