Hälsa & välbefinnande

Pilates är en effektiv träningsform som består av en blandning av Yoga, stretching och styrketräning. Den har inte bara en positiv effekt på vårt välbefinnande utan förbättrar även vår styrka, flexibilitet och mobilitet samt stärker våra muskler kring ryggraden vilket kan hjälpa oss att bli av med ryggvärk.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs

BRA ATT VETA
- Pilates rekommenderas för alla oavsett ålder eller kondition. Passen utförs barfota på Yogamatta i långsam takt till lugn musik. Efter en timme med Pilates kommer du att känna dig lika välmående som efter en spahelg.
- Ta gärna med dig egen yogamatta om du har, annars finns det att låna.
- Fri parkering finns i anslutning till lokalen.
- Vi skickar en kallelse/faktura ca 1 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.

LEDARE
Izabela Myszkowska är en högskoleutbildad hälsovetare med 12 års erfarenhet av Pilates varav 10 år som instruktör.
Izabela började träna Pilates väldigt tidigt och kan inte föreställa sig livet utan denna träningsmetod.

FRÅGOR
Kontakta anna.henningsson@sv.se eller ring 036-190040