Hälsa & välbefinnande

Kom på Izabelas Pilates/Yoga utomhus!
Pilates är en effektiv träningsform som består av en blandning av Yoga, stretching och styrketräning. Den har inte bara en positiv effekt på vårt välbefinnande utan förbättrar även vår styrka, flexibilitet och mobilitet samt stärker våra muskler kring ryggraden vilket kan hjälpa oss att bli av med ryggvärk.

BRA ATT VETA
Pilates rekommenderas för alla oavsett ålder eller kondition. Passen utförs barfota på Yogamatta i långsam takt till lugn musik. Efter en timme med Pilates kommer du att känna dig lika välmående som efter en spahelg.

Ta gärna med dig egen yogamatta och vatten.
Vi hjälps alla åt att hålla FHM rek.
Kursen hålls: 29/4, 6/5, 20/5, 27/5 och 3/6. Inställt vid regn.

Parkering på platser märkta för besökare vid Svartågården (p-skiva krävs) eller vid gamla stationsbyggnaden snett emot Svartågården.

LEDARE
Izabela Myszkowska är en högskoleutbildad hälsovetare med 12 års erfarenhet av Pilates varav 10 år som instruktör.
Izabela började träna Pilates väldigt tidigt och kan inte föreställa sig livet utan denna träningsmetod.

FRÅGOR
Kontakta: Cecilia Nelson, verksamhetsutvecklare, 0720-793825 aneby@sv.se