Hälsa & välbefinnande

Yoga är ett fantastiskt verktyg för att skapa tid och rum. Yoga är en metod som ser till att hela ungdomen mår bra, både i kropp och själ. Yogans positioner behåller musklernas rörlighet och förbättrar motorik och balans. Med stärkta kroppar får man bättre hållning vilket ger mer utrymme för syre- och blodflöde till livsviktiga organ. Tillsammans med andningen stärks immunförsvaret. Man ser att yoga hjälper ungdomar till bättre hälsa, kondition och koncentration. Stress upptäcks idag i unga åldrar och att då tidigt få ett verktyg som både identifierar och minskar oro ökar det allmänna välbefinnandet. Bättre självkänsla bli resultatet av regelbunden yoga.

BRA ATT VETA:
Ha på dig rörliga kläder.
Ingen förkunskap krävs.
Matta finns att låna.
Till denna aktivitet söker vi bidrag från Mucf, den kan ev. bli kostnadsfri.

LEDARE:
Therese Hanell, mångårig erfarenhet av yoga. Arbetar som kurator i Nässjö kommun.

FRÅGOR?
Kontakta Jonna Greider
jonna.greider@sv.se 0704-313912