Senioryoga

Senioryoga

Hälsa & välbefinnande

INNEHÅLL

Genom livet förändras våra behov och förutsättningar. Senioryogan är anpassad för dig som är senior. Vi fokuserar på balans, att förbättra rörlighet i höfter och rygg samt styrka och mentalt fokus. Vi knyter an de fysiska sekvenserna till andningen för att stärka andningsfunktionen och förbättrar cirkulationen.
Tempot är långsammare och det ges tid för att komma in i positionerna på ett säkert och stärkande sätt.
Målet är att du skall finna kraft och glädje i dig själv där du är i livet just nu.

Inga förskunskaper krävs.

BRA ATT VETA
- Fri parkering i anslutning till lokalen.
- Kursen har uppehåll vecka 44 (skollovet)
- Du anmäler dig till kursen och deltar kostnadsfritt vid det första kurstillfället. Vill du inte sedan inte fortsätta måste du avanmäla dig före kurstillfälle nr. 2. Om inte avanmälan inkommit kommer vi debitera kursavgiften.
- Vi skickar en kallelse/faktura ca 1 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.

LEDARE
Inger Klasson är utbildad Friskvårdsterapeut, massör och beröringspedagog. Hon har en lång erfarenhet av att både utöva och lära ut Yoga och Minfulness.

FRÅFOR?
Kontakta malin.thornberg@sv.se eller ring 036-190040