Senioryoga Gränna

Senioryoga Gränna

Hälsa & välbefinnande

Genom livet förändras våra behov och förutsättningar. Senioryogan är anpassad för dig som senior. Vi fokuserar på balans, att förbättra rörlighet i höfter och rygg samt styrka och mentalt fokus. Vi knyter an de fysiska sekvenserna till andningen för att stärka andningsfunktionen och förbättra cirkulationen. Tempot är lugnt och det ges tid för att komma in i positionerna på ett säkert och stärkande sätt. Målet är att du skall finna kraft och glädje i dig själv där du är i livet just nu.

Ta med dig egen yogamatta och e v en filt.

OBS! Rätt starttid är 16.30 (tyvärr fel i vårt stora kursprogram).


LEDARE;
Inger Klasson - Friskvårdsterapeut och av Yrkesförbundet Kroppsterapeuterna ,Certifierad massör och Beröringspedagog (Taktil massage). Leder även pass på Friskis.