Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning
Sittande Yoga är en lugn härlig träningsform. Där vi använder stol som hjälpmedel, vi sitter eller har stolen som stöd om vi står.
Yogan anpassas efter deltagarnas möjligheter.
Vi gör övningar som hjälper att smörja lederna för att minska smärta och öka rörlighet, styrka och balans.

Material
Medta egen yogamatta (liggunderlag fungerar utmärkt som ett alternativ till yogamatta).

Kursledaren
May-Lehn Johansson utbildad yogalärare.

Bra att veta
För att säkra din plats måste du anmäla dig här på hemsida. Det går även lika bra att maila in anmälan till andreas.rydberg@sv.se. Kursen startar då vi fått tillräckligt många anmälningar. Anmälan till kurs med bestämt datum och kursledare är bindande, och du måste därför avanmäla dig senast en vecka efter kallelsen/fakturan skickats ut. Vid frågor maila: andreas.rydberg@sv.se eller SMS:a/ring till Andréas på 072 07 72 386.