Självförsvar - för alla

Självförsvar - för alla

Hälsa & välbefinnande

INNEHÅLL

På självförsvarskursen lär du dig att hantera hot o våld i vardagslivet eller på din arbetsplats. Den vänder sig till dig som vill få en ökad kunskap och trygghet i att hantera och skydda dig mot hot o våld på ett enkelt och effektivt sätt.
Vi provar olika självförsvarstekniker mot slag o spark, fasthållningar, stryptag.
Övningarna görs på kursledaren eller två och två.

Kursens mål är att du får:
- Nödvändiga kunskaper i hur man försvarar sig fysiskt mot hot och våld.
- En ökad trygghet i vardagslivet och i arbetsmiljön.
- Lära sig riskbedömning, bemötande och förhållningssätt.
- Grundläggande kunskaper om aggression.

BRA ATT VETA
- Inga förkunskaper krävs.
- Rekommenderad ålder från ca 16 år och uppåt.
- Ta med er oömma kläder och inomhusskor (träningskläder + vattenflaska)
- Fri parkering finns i anslutning till loklen

LEDARE
Jan Fallkvist som är utbildad självskyddsinstruktör och har sedan 2003 utbildat i självskydd och konflikthantering.

FRÅGOR?
Kontakta malin.thornberg@sv.se eller ring växeln på 036-190040