Hälsa & välbefinnande

INNEHÅLL

På självförsvarskursen får du under 10 tillfällen lära dig mer ingående att träna och hantera hot o våldssituationer. Vi går igenom och tränar/övar fysiskt på att ta sig ur fasthållningar, stryptag och skydda sig mot slag och spark. Kursen vänder sig till dig som vill få en ökad kunskap och trygghet i att hantera och skydda dig mot hot o våld på ett enkelt och effektivt sätt.

Kursens mål är att du får:
- Nödvändiga kunskaper i hur man försvarar sig fysiskt mot hot och våld.
- En ökad trygghet i vardagslivet och i arbetsmiljön.
- Lära sig riskbedömning, bemötande och förhållningssätt.
- Grundläggande kunskaper om aggression och hur du bemöter detta.

BRA ATT VETA
- Inga förkunskaper krävs.
- Rekommenderad ålder från 16 år och uppåt.
- Vi skickar en kallelse/faktura ca 1 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.
- Ta med er oömma kläder och inomhusskor (träningskläder + vattenflaska)
- Fri parkering finns i anslutning till lokalen
- Kursen har uppehåll under sportlovet, v.7.

LEDARE
Jan Fallkvist är utbildad självskyddsinstruktör och har sedan 2003 utbildat i självskydd och konflikthantering.

FRÅGOR?
Kontakta malin.thornberg@sv.se, 0704313902, växel 036-190040