Stretch och rörlighet

Stretch och rörlighet

Hälsa & välbefinnande

För dig som vill mjuka upp och stärka övre delen av ryggen, skuldror, axlar och nacke. Du kanske sitter mycket på jobbet eller tränar underkropp och ben i första hand. Vi kommer att sitta på en stol och använda ett band eller liknande som motstånd.

Passar dig som gillar att träna lugnt och koncentrerat utan musik.

BRA ATT VETA
Lämna din intresseanmälan här så kontaktar vi dig med förslag på startdatum när det är tillräckligt många anmälda.

Passar alla nivåer.
Ta gärna med eget band, scarf eller liknande.
Vi skickar en kallelse/faktura ca 1 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.


LEDARE
Kristina Svensson har under flera år delat med sig av sin kunskap och erfarenhet i Pilates. Hon har genomgått flera utbildningar i Pilates och är en uppskattat ledare. Nu kommer hon även leda denna kurs i stretch och rörlighet.

FRÅGOR?
Kontakta: Cecilia Liljeblad, Verksamhetsutvecklare, 0381-155 50
cecilia.liljeblad@sv.se