Hälsa & välbefinnande

INNEHÅLL

Tai chi görs med mjuka avslappnade rörelser. På lång sikt övar man upp sin förmåga att använda styrka med hjälp av inre energi i stället för med musklerna. Vinsterna på kortare sikt är att du ökar rörligheten, särskilt i lederna. Du förbättrar din balans och du övar upp förmågan att koordinera dina olika kroppsdelar. I Tai chin övar du både mental och kroppslig avslappning.
Detta kommer blandas upp med Qigong där rörelserna enklare och du utför en och samma rörelse flera gånger.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Var och en övar efter sin egen förmåga. Du behöver heller inte anstränga dig fysiskt.

BRA ATT VETA
- Vi skickar en kallelse/faktura ca 1 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.
- Fri parkering finns i anslutning till lokalen.

FRÅGOR?
Kontakta malin.thornberg@sv.se, eller ring 0704313902, växel 036-190040