Hälsa & välbefinnande

Vill du prova på yoga men känner att du inte kan eller är tillräckligt vig? Är du stel i kroppen från ett stillasittande jobb? Då är dessa tillfällen perfekta för dig! Vi kommer att värma upp kroppen på ett mjukt sätt med hjälp av kundaliniyoga för att sedan gå in i ett lugnare flow med yinyoga.

Kundaliniyoga är grunden till den medicinska yogan och innefattar rörelser som kan anpassas för alla. Kundaliniyogan gör underverk för stela axlar, nacke och rygg.

Yinyoga är en mjuk och lugn yogaform där man håller varje position mellan 2-5 minuter. Yinyoga mjukar upp kroppen och jobbar med dess bindväv.