Hälsa & välbefinnande

Är du nyfiken på meditation?

Det finns en uppsjö av meditationstekniker. Under denna kurs kommer vi avdramatisera meditation genom att prova olika metoder, för att du ska hitta
vad som passar just dig. Vår introduktion bryter ner meditation i 3 grundläggande delar - Position, andning och fokus.
Vi kommer att gå igenom varianter av dessa delar, för att få grepp om meditationen som helhet. Vi går också igenom sambandet mellan chi och fysik.
Du behöver inte ha erfarenhet av meditation tidigare, men du behöver vara nyfiken.

Kursen hålls i Blå Huset i Gamleby, adress fås vid anmälan.

Anmälan anses som bindande och restriktioner för inomhus aktivitet följs enligt hälsovårdsmyndigheten.
För mer information, maila rebecca.jonsson@sv.se