Konsten att leva väl - Föreläsning med Philip Bäckmo

Konsten att leva väl - Föreläsning med Philip Bäckmo

Hälsa & välbefinnande

Det finns inga enkla recept för att förebygga psykisk ohälsa, utan snarare handlar det om att se en mångfald av faktorer som kan bidra till att vi kan hamna i svåra livslägen. Men grundläggande för att må och leva väl är den relation vi har till oss själva. Föreläsningen ger konkreta exempel och tips på att leva med en bättre relation till sig själv och Philip Bäckmo föreläser utifrån sin erfarenhet som psykoterapeut och parterapeut om hur du kan tänka för att skapa och upprätthålla en god relation till dig själv - vilket är både konst och vetenskap.

Ur innehållet
Om betydelsen av självkännedom:
• Utan känslor är det svårt att tänka
• Upptäck vad som ger dig energi
• Vilken är din livsfilosofi?

Ta hand om dig själv:
• Förstå dina inre behov
• Vilken självkärlek är värd att ha?
• Sök balans mellan mening och njutning

Var lojal med dig själv:
• Att våga gå i otakt
• Ge dig rätten att ändra dig
• Skaffa en fuck-off-knapp

Lev i kontakt med ditt inre djup:
• Själen är ett verb
• Passion, paradoxer och poesi
• Stanna i mellanrummen

Philip Bäckmo är legitimerad psykoterapeut och verksam i privat praktik i Växjö, där han arbetar med både enskilda och par. Föreläsningen är huvudsakligen baserad på hans bok ”Själen är ett verb – konsten att ha en god relation till dig själv” (utgiven på Roos & Tegnér, mars 2018). Du kan läsa mer om honom på www.philipbackmo.se

Vi erbjuder bokcirkel för dig som vill läsa boken "Själen är ett verb – konsten att ha en god relation till dig själv" - mer information kommer.

Föreläsningen anordnas av Studieförbundet Vuxenskolan och Nybro kommuns anhörigstöd. Den är en del av nationella anhörigveckan. Föreläsningen är öppen för alla.