Hälsa & välbefinnande

Kurs i meditation, avspänning och mindfullness.
Vill du skapa mer kraft, lugn och välmående. Utan tabletter och utan avancerade tekniker lär jag ut avspänning, meditationens grunder och att vara mindfull, här och nu. Redskap du har med dig hela ditt liv. Livet är också kriser, hur följer vi livets våg utan att ramla ner helt.
Varför inte heartfull också, styras av kärlek i allt du gör. Träna på att släppa rädslor.
Du får 2,5 timme helt ägna dig åt dig själv på en yoga matta. Vi börjar med att röra oss sakta och medvetet på mattan liggandes vi avslutar med att klappa igång energin. Har du inte prövat tidigare lovar jag att det kommer att föra dig ett steg till närmare ditt eget jag.
Välkommen!
Kristina Allvin
Yoga, meditationslärare och massageterapeut.

Ta med ngt tilltugg som ger energi så fixar jag kaffe och te.