Senioryoga

Senioryoga

Hälsa & välbefinnande

Innehåll och upplägg:
Det här är ett program som omfattar 6 veckor med anpassade yogapositioner efter behov. Passar perfekt för att komma i form eller hålla formen. Övningarna är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. Det är en mild yoga men effektiv. Yogaövningar som förbättrar balans, styrka, koordination, hållning och rörlighet. För varje övning finns det lättare eller svårare varianter. Du kan välja mellan att träna sittande på en stol eller på en yogamatta.
Yoga, meditation och avslappning skapar inre frid och letar till inneboende glädje.

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs. Passar bra för nybörjare.

Kursledare:
Angelika är fysioterapeut och utbildad Vinyasa yoga lärare hos Raja Yoga i Lund. Angelika har också kompletterat med Yinyoga och reser regelbundet till Yoga utbildningar/workshops för vidareutbildning. Med hjälp av yoga vill hon inspirera till ökad medvetet liv, att vara här och nu och att hitta sig själv.

Bra att veta:
Kom gärna i god tid, ta med liggunderlag/yogamatta och en liten filt. Tänk på att du inte äter minst en timma innan yogapasset.
Vid anmälan är det bra om du anger din mailadress, för vidare kontakt. Cirkelstarter är preliminära.
Du får en kallelse till kursen ca en vecka före kursstart. Vi kontaktar dig om något ändras.
Vi reserverar oss för att behöva ställa in cirklar med för få anmälda deltagare.