Hälsa & välbefinnande

TAO - Taoistisk yoga - Yin / yang
Den Taoistiska filosofin handlar om att komma i kontakt med sig själv. En större medvetenhet om vad som finns inom oss och även omkring oss. TAO betyder väg / livsstil. Man förespråkar att allt ska ske med måtta, leva i harmoni med naturen och sträva efter balans. Den taoistiska traditionen säger att när vi är i total balans lever vi i enlighet med flödet av livet, TAO. Vi människor vill sträva efter mål, vi vill prestera. I mina klasser är målet att må bra.
Man yogar för sitt eget välbefinnande.


Att tänka på!
- Inga förkunskaper krävs
- Vid feber, förkylning, annan sjukdom behöver kroppen vila därför är då yoga inte bra.
- Vid menstruation är det bra att låta kroppen vila, har man inga större besvär kan man delta men ta det lite lugnare.
- Vid operationer, skador eller andra symptom rådfråga med läkare innan du yogar.
- Alla kroppar är olika och det är individuellt vad som passar.
- Ät något lättare innan yogan om du behöver, annars bör man undvika måltid ca 2 h innan.
- Kom i god tid då klasserna börjar på utsatt tid!
-Medtag: Liggunderlag, gymmatta eller yogamatta, en filt och mjuka sköna kläder.

Ledare är Eva Thunberg
Diplomerad Massageterapeut, Medicinskt Kursforum, Stockholm
Certifierad Yin yoga lärare, Camilla och Todd Grube - Yoga Dojo, Lund
Skandinaviska ayurveda akademin, Johan Ljungsbergn, Stockholm
Reiki Healing 1 & 2, Dante Filipini Reiki Master - Yoga Dojo, Lund


Bra att veta:
Vid anmälan är det bra om du anger din mailadress för vidare kontakt. Cirkelstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen ca en vecka före kursstart. Vi kontaktar dig om något ändras. Vi reserverar oss för att ställa in cirklar med för få anmälda deltagare.