Hälsa & välbefinnande

TAO - Taoistisk yoga - Yin
Den Taoistiska filosofin handlar om att komma i kontakt med sig själv. En större medvetenhet om vad som finns inom oss och även omkring oss. TAO betyder väg / livsstil. Man förespråkar att allt ska ske med måtta, leva i harmoni med naturen och sträva efter balans. Den taoistiska traditionen säger att när vi är i total balans lever vi i enlighet med flödet av livet, TAO. Vi människor vill sträva efter mål, vi vill prestera. I mina klasser är målet att må bra. Man yogar för sitt eget välbefinnande. Uppvärmningen är Qi gong vid varje träff
ENDAST STÅENDE RÖRELSER

Att tänka på!
- Inga förkunskaper krävs
- Vid feber, förkylning, annan sjukdom behöver kroppen vila därför är då yoga inte bra.
- Vid menstruation är det bra att låta kroppen vila, har man inga större besvär kan man delta men ta det lite lugnare.
- Vid operationer, skador eller andra symptom rådfråga med läkare innan du yogar.
- Alla kroppar är olika och det är individuellt vad som passar.
- Ät något lättare innan yogan om du behöver, annars bör man undvika måltid ca 2 h innan.
- Kom i god tid då klasserna börjar på utsatt tid!
-Medtag: Liggunderlag, gymmatta eller yogamatta, en filt och mjuka sköna kläder.

Ledare är Eva Thunberg
Diplomerad Massageterapeut, Medicinskt Kursforum, Stockholm
Certifierad Yin yoga lärare, Camilla och Todd Grube - Yoga Dojo, Lund
Skandinaviska ayurveda akademin, Johan Ljungsbergn, Stockholm
Reiki Healing 1 & 2, Dante Filipini Reiki Master - Yoga Dojo, Lund

Bra att veta:
Din anmälan är bindande och vi ser gärna att du anger din mailadress för vidare kontakt. Återtar du din anmälan återbetalas avgiften förutom 10% i administrationsavgift. Du får en kallelse till kursen ca en vecka före kursstart., där finns all praktisk information. Vi kontaktar dig om något ändras. Kostnad för material ingår ej i avgiften om inget annat anges. Medlemmar i LRF och SPF har 10% rabatt på deltagaravgiften. Är du berättigad till rabatt måste du ange det vid anmälningstillfället. Vi reserverar oss för att ställa in cirklar med för få anmälda deltagare.