Hälsa & välbefinnande

Har du mycket oro och grubblerier som är svåra att släppa taget om?
Har du svårt att vara här och nu i tanke och känsla?

Kursinnehåll
Träning i medveten närvaro, mindfulness som lämpar sig för de allra flesta, används mycket i hälso och sjukvvården som ett effektivt redskap vid olika sjukdomstillstånd och även för dem som upplever mycket stress och oro & ångest.
Tillsammans tränar vi på bland annat kroppsmedvetenhet där kroppen är i fokus för uppmärksamhet, samt olika övningar i medveten närvaro. Tanken i mindulness är att det ger oss större möjlighet att påverka det enda som vi faktiskt kan påverka - Nuet!


Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Kursledare
Ann-Helen Nilsson KBT & ACT Terapeut

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.


Här kan du läsa mer om hur SV Kronoberg arbetar med ekologisk hållbarhet och hur det genomsyrar vår verksamhet