Hälsa & välbefinnande

Känner du dig stressad, har du svårt att somna, är du uppskruvad och vill göra något åt det? Vill du kunna påverka ditt mående och lära känna dig själv. Då kan den här kursen vara något för dig

Kursinnehåll
Under tre kvällar träffas vi för att få verktyg att ha till hands när vardagen kommer alltför nära. Med hjälp av olika övningar som tex avspänning, andningsövningar, yogapositioner, kunskaper från Ayurvedan ökar vi möjligheterna att jobba med det som påverkar vår vardag.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Material
Tag med egen yogamatta om du har, gärna en liten kudde och en filt.

Kursledare
Pia Bergendahl, Ayurvedisk hälsorådgivare, massör och yogalärare

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post. Använd gärna kläder som du kan röra dig i.

Vi strävar efter att hålla hög kvalité på våra kurser. Grupperna är små och våra ledare erbjuds kontinuerligt ledarutbildning.

Här kan du läsa mer om hur SV Kronoberg arbetar med ekologisk hållbarhet och hur det genomsyrar vår verksamhet