Hälsa & välbefinnande

Yoga betyder förening av människans kropp och själ

Kursinnehåll
Samayoga bygger på Hathayoga men hämtar också inspiration från andra traditioner.
Fysisk yoga och andningsövningar sammanvävs med meditation och mjukgörande och stärkande rörelser.
Yoga fördjupar andningen och skärper förmågan att fokusera och vara nära sig själv.
Effekter av yoga är minskad stress, mindre spänning och obalanser i kroppen och förbättrad kroppshållning.
Den stärker muskler och leder, ökar rörligheten och smidigheten den stärker även de inre organen och förbättrar blodcirkulationen

Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs men om du har någon sjukdom eller inflammation i kroppen så rådgör med din läkaren eller sjukgymnast innan du börjar med yoga.

Material
Ta med dig en yogamatta och en filt.

Kursledare
Angelica Iancu har lång erfarenhet av att leda olika former av yogakurser.

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post. .

Vi strävar efter att hålla hög kvalité på våra kurser. Grupperna är små och våra ledare erbjuds kontinuerligt ledarutbildning.