Hälsa & välbefinnande

Yoga betyder förening av människans kropp och själ

Kursinnehåll
Samayoga bygger på Hathayoga men hämtar också inspiration från andra traditioner.
Fysisk yoga och andningsövningar sammanvävs med meditation och mjukgörande och stärkande rörelser.
Yoga fördjupar andningen och skärper förmågan att fokusera och vara nära sig själv.
Effekter av yoga är minskad stress, mindre spänning och obalanser i kroppen och förbättrad kroppshållning.
Den stärker muskler och leder, ökar rörligheten och smidigheten den stärker även de inre organen och förbättrar blodcirkulationen
Hitta en lugn plats hemma där du kan rulla upp din yogamatta eller kanske du vill sitta på en stol, ta fram en filt, kuddar, tänd några värmeljus och skapa en avkopplande stämning.
Yogaledaren kommer on-line några minuter före start och släpper in deltagare från väntrummet.
Kom i tid! Läraren kan inte släppa in sena Zoom-deltagare.
Vi hoppas du får ett bra yogapass!

Om du har några frågor är det bara att maila yogaledarens motanuc@hotmail.com

Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs men om du har någon sjukdom eller inflammation i kroppen så rådgör med din läkaren eller sjukgymnast innan du börjar med yoga.

Material
Du behöver en yogamatta och en filt

Kursledare
Angelica Iancu har lång erfarenhet av att leda olika former av yogakurser.>

Bra att veta
Du behöver i god tid innan yogakursen ha laddat ned gratis-appen Zoom och skapa konto i den. Det kostar inget.
Här är en länk att ladda ned till dator


Till telefon eller surfplatta hittar du appen via din app-butik. Deras logo är blå med filmkamera på.
Titta gärna på youtube filmen hur zoom fungerar.
https://youtu.be/PcUgz-j3SPI

Tidigast 10 minuter före klassen startar kan du öppna Zoom genom att klicka på länken du får i din mail. Klicka på ”starta video” så länkas du till Zoom och hamnar i ett väntrum.
Det är bra att innan du går in via länken kollar volymen på din enhet så den inte är för låg.



Vi strävar efter att hålla hög kvalité på våra kurser. Grupperna är små och våra ledare erbjuds kontinuerligt ledarutbildningar

Här kan du läsa mer om hur SV Kronoberg arbetar med ekologisk hållbarhet och hur det genomsyrar vår verksamhet